Nu măsori tensiunea arterială pentru că te simți bine?

Iată de ce ar trebui să o faci totuși!

Asist. Nina Podărăscu, cadru didactic al școlii

Bun venit pe blogul nostru! Astăzi te invităm să descoperi un erou nevăzut, dar mereu prezent, care ne veghează în tăcere în fiecare zi: inima. Da, ai citit bine! Deși nu o vedem, nu o auzim și adesea nici nu o simțim, ea lucrează neîntrerupt, iar tensiunea arterială este una dintre urmele lăsate de această muncă tăcută, pentru ca noi să fim mereu în siguranță.

"Mă simt bine, deci totul e perfect!"

Te-ai gândit vreodată că această frază ar putea fi un mic truc al corpului tău? Adevărul este că a te simți bine nu este un indicator infailibil al sănătății tale. Uneori, organismul știe să ascundă semnele unor probleme până când acestea devin serioase.

De ce este importantă monitorizarea regulată a tensiunii arteriale?

·         Hipertensiunea, un prieten tăcut (dar periculos): gândește-te la hipertensiune ca la o furtună care se formează la orizont. La început, cerul e senin, dar norii se adună fără să-ți dai seama. Fără monitorizare, poți să descoperi problema abia când furtuna lovește: accident vascular cerebral, insuficiență renală sau alte complicații.

·         Detectarea fluctuațiilor ascunse: tensiunea ta poate fi un pic cam năzdrăvană, oscilând de la o oră la alta din motive aparent banale: stres, o cafea prea tare sau o zi agitată. Măsurătorile regulate ne ajută să prindem aceste variații în flagrant.

·         Evaluarea eficienței tratamentului: dacă urmezi un tratament, tensiunea ta este ca un indicator de bord. Ne arată dacă medicamentele funcționează sau dacă e nevoie de "reglaje fine".

·         Semnal de alarmă pentru urgențe medicale: uneori, tensiunea crește brusc, fără avertisment. O monitorizare atentă poate fi cheia pentru a evita situații critice.

Cele mai frecvente mituri despre tensiunea arterială:

·        "Dacă mă simt bine, nu am nevoie s-o verific." Fals! Hipertensiunea este adesea numită "ucigașul tăcut" tocmai pentru că nu dă semne evidente până la apariția unor complicații grave.

·        "Doar la spital trebuie verificată." Nicidecum! Monitorizarea acasă îti oferă o imagine reală a modului în care funcționează inima ta în viața de zi cu zi.

·        "O singură măsurătoare este suficientă." Nu chiar. Tensiunea arterială poate varia, iar pentru o imagine clară, este bine să o monitorizezi în mod repetat și în condiții diferite.

Cum să măsori tensiunea arterială ca un profesionist:

·        Alege un tensiometru și asigură-te că manșeta este de mărimea potrivită.

·        Relaxează-te 5 minute înainte de măsurare.

·        Stai confortabil, cu spatele sprijinit și picioarele pe podea.

·        Evita cafeaua, fumatul sau exercițiile fizice intense cu cel puțin 30 de minute înainte.

·        Notează valorile și, dacă observi variații neobișnuite, discută cu medicul tău.

Ca o concluzie, monitorizarea tensiunii arteriale nu este doar o rutină medicală, ci o superputere pe care o avem pentru a ne proteja sănătatea. Nu trebuie să aștepți să "nu te simți bine" ca să acționezi. Corpul tău merită atenția ta constantă, pentru că sănătatea ta este comoara cea mai de preț.

Așadar, data viitoare când spui "mă simt bine", adaugă: "dar hai să verific, totuși!"